TRÊS MINUTOS DE NOTÍCIAS NEGATIVAS PELA MANHÃ ARRUINAM O SEU HUMOR PELO RESTO DO DIA

Se queremos ser mais felizes e produtivos, não podemos deixar que o viés da negatividade tome conta de nossos dias. Viés este, multiplicado recentemente pelas notícias assombrosas sobre a propagação mundial do vírus chinês.

Essa negatividade tem sido ampliada no mundo recente, principalmente a partir do surgimento das redes sociais. Alguns profissionais desse ramo sugerem que não se verifique o e-mail, o Facebook, ou o Twitter fora de determinados horários (ou quando ficar parado e precisar de uma mudança de contexto). Tente manter boa parte de sua leitura on-line focada em assuntos relacionados à sua profissão. Fazer uma pausa para atividades físicas também é um grande auxiliar.

É hora, portanto,  de seguir, pelo menos parcialmente, os conselhos do Jaron Lanier, cientista, músico e escritor, mais conhecido pelo trabalho em realidade virtual e sua defesa do humanismo e da economia sustentável no contexto digital.

(...) "O que quer que uma pessoa possa ser, se você quer ser uma, delete suas contas nas redes sociais", afirmou Jaron Lanier.

Segundo Lanier, o Vale do Silício de um modo geral, e o Facebook, em particular, são verdadeiras máquinas de fazer cabeças.

Entretanto, o problema não é apenas que há coisas terríveis acontecendo ao redor do mundo. Mas também que nossos cérebros estão simplesmente conectados para prestar mais atenção a notícias desagradáveis. Os psicólogos chamam isso de "viés de negatividade" e descobriram que é uma das primeiras coisas que desenvolvemos quando crianças e que  hoje está atrapalhando nossa felicidade, bem-estar e até nossa produtividade.

Um estudo realizado pelos pesquisadores Shawn Achor e Michelle Gielan, juntamente com a fundadora da Thrive, Arianna Huffington, descobriu que apenas três minutos de notícias negativas pela manhã (versus conteúdo mais estimulante) podem arruinar o seu humor pelo resto do dia.

Longe de serem mais bem informados, os consumidores de notícias pesadas acabam mal calibrados e irracionais devido a um viés cognitivo chamado Heurística da Disponibilidade. Esse viés explica que as pessoas estimam a probabilidade de um evento ou a frequência de um tipo de coisa pela facilidade com que as instâncias vêm à mente.

Assim sendo, como estarão os humores dessas pessoas, diariamente, recebendo a enxurrada de más notícias sobre as consequências do vírus chinês? 

Não serão bons. Uma boa percepção desse resultado aqui no Brasil e em outros países, está no conteúdo das redes de televisão, nos jornais impressos e nas redes sociais que, entre outras coisas, para piorar, transformou o assunto em disputas políticas e ideológicas.